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拳击技术

右势拳手经常使用的姿势
右势拳手经常使用的姿势两脚分开与胯同宽,左脚向前迈进一步,右脚跟微抬起。膝关节微弯曲,重心保持在两腿之间。肘关节弯曲并贴近两肋。拳头与两颊平行,拳心向内。左手应当略微向前伸出,准备出拳。同时,右手放在 ...
2013-12-7 14:41
如何打赢左撇子
在拳击界流行得最广传闻之一是,要打败左撇子最好的办法是用右拳出击。这完全不对。对付左撇子最有效的武器是左勾拳。大多数左撇子在比赛时采用大体上的封闭式或大体上成直角的站立姿势,很少人善于打刺拳,所以他们 ...
2013-12-7 14:40
正确的姿势有助于拳手释放力量
正确的姿势能帮助拳手更好的法力,也能使拳手更好地保持身体平衡。这样才能将力量从拳头里释放出来。一个好的姿势不仅能使出拳的速度加快,而且还能够承受对手强有力的击打。不论你是出拳时站得很稳的力量型拳手,还 ...
2013-12-7 14:39
拳手常用的三种姿势
躲藏姿势这个姿势是这样的:含胸收腹,身体向内蜷缩,双臂平行抬起以便于更好地保护头部;在不出拳的时候,拳头不要握紧,这样就能利用拳向内或向外侧拍击或阻挡对手的拳头。在对手出拳时,你可以身体左右晃动或下潜 ...
2013-12-7 14:38
拳击比赛策略之“围绳技术”
拳击比赛策略之“围绳技术”当拳手靠在围绳边或被对手击打到围绳边时,首先要冷静,注视对手,身体稍微蜷缩,重心略向下,双手遮挡头部。第一种情况:当你被迫紧靠围绳时,要降低身体重心,后面的腿弯曲。当后面的腿 ...
2013-12-7 14:37
拳击比赛策略之“减小进攻范围”
拳台策略之减小进攻范围减小进攻范围的目的是使对手紧靠围绳,让对手只能向左或向右移动。当对手向你的右方移动时,你直线向右跨一步。要保持向前移动,迫使对手一直向后,直至对手向后移动到围绳边。重击对手身体, ...
2013-12-7 14:36
拳击六大防守诀窍
拳击六大防守诀窍在所有类型的对抗赛中,进攻和防守是永恒的话题。进攻可以得分,防守可以避免丢分。职业拳击鼓励拳手积极进攻,但掌握一些有效的防守动作也可以使拳手避免被KO。下潜通过膝关节弯曲躲开对手对头部的 ...
2013-12-7 14:35
拳击比赛常见的四个技战术
出拳:拳手将对对手的头部以及身体部位给与简洁的猛击。有效挑衅:实施有效挑衅的拳手会在比赛中集中精力,在得分、防控以及避免被击中的同时实施有效的挑衅。赛台引领技能:一个好的“赛台引领者(拳手)”可以控制 ...
2013-12-7 14:34
正确的出拳姿势及锻炼方法
正确的握拳姿势是手指伸展,转动大拇指向外,其余四个手指向掌心弯曲握紧,再将大拇指压在中指上,使拳面平整而牢固。拳手在出拳时力量从胯、肩最后从拳头中释放,所以出拳也要借助腿部和腰部的力量,而不仅仅是手臂 ...
2013-12-7 14:33
拳击训练七大方法之对打练习
对打训练可以有两种,包括条件对连和自由对练。条件对练条件对练是在教练的指导下,给一方限制条件进攻,另一方限制条件防守,双方进行4回合对练,3分钟1回合,双方对打每90秒交换进攻和防守的方式,2回合间休息1分钟 ...
2013-12-7 14:32
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